Wanneer je lichaam is hersteld, heb je minder kan op blessures en spierpijn.

Om het herstel van je lichaam te bevorderen is een sportmassage een goed hulpmiddel. Deze massage verbeterd namelijk de doorbloeding van je spieren waardoor de afvalstoffen en het vocht sneller kunnen worden afgevoerd. Omdat ieder lichaam dit wel kan gebruiken, is een sportmassage niet alleen voor sporters. De massage helpt ook bij een stijve nek, schouder, pijnlijke rug en ontspanning. Je kunt met een sportmassage ook je spieren activeren, dit is handig wanneer je begint aan een nieuw trainingsproject of voor als je je trainingen een tijdje op een laag vuurtje had gezet. Wanneer de massage preventief wordt ingezet, krijgen de kleine verstoringen in het lichaam niet de kans om uit te groeien tot serieuze klachten of ernstige blessures. Een sportmassage kan zowel preventief, proactief en reactief worden ingezet.